Fit for 50

Inhalte

Jede Lebensphase hat ihre eigenen Themen, aus denen sich Sichtweisen, Schwerpunkte, Lebensinhalte und Zielsetzungen ergeben. „Wir können den Nachmittag des Lebens nicht nach demselben Programm leben, wie den Morgen“, hat C.G.Jung einmal gesagt. In diesem Sinne bietet Ihnen dieses Kompetenztraining die Möglichkeit, diese kostbare Zeit aktiv zu gestalten, zu nutzen und zu genießen.

Ziele

• Standortbestimmung, Planung und Ausrichtung
• Vor- Nachteile + 50 
• Entwicklung und Stabilisierung der mentalen, emotionalen und sozialen Gesundheit 
• Kennenlernen und Nutzen von persönlichen Ressourcen und Kraftquellen
• Hormonelle Veränderungen und geschlechtsspezifische Themen verstehen und nutzen
• Entwicklung von emotionaler Ausgeglichenheit, Klarheit und Stärke
• Integration von Resilienz-Tools

Methode

Im Workshop wird mit Methoden aus der personenzentrierten Psychotherapie, dem systemischen Coaching, der sportwissenschaftlichen Leistungsdiagnostik und Inhalten aus den Neurowissenschaften gearbeitet.