Der Lebensalltag befindet sich in einem enormen Wandlungsprozess. Noch nie musste Entwicklung so schnell stattfinden. Ein Mensch erfährt heute beispielsweise an einem einzigen Tag so viele Eindrücke, wie ein Mensch im 18. Jahrhundert während seines gesamten Lebens! Diese Veränderungen erfordern neue Kompetenzen der Selbstführung im privaten und beruflichen Bereich.

In diesem Workshop lernen Sie, wie sich mentale, emotionale und körperliche Fitness gegenseitig beeinflussen und was Sie tun können, um trotz Arbeitsverdichtung, digitaler Medien, hoher Geschwindigkeit und Termindruck langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Inhalte

Der Lebensalltag befindet sich in einem enormen Wandlungsprozess. Noch nie musste Entwicklung so schnell stattfinden. Ein Mensch erfährt heute beispielsweise an einem einzigen Tag so viele Eindrücke, wie ein Mensch im 18. Jahrhundert während seines gesamten Lebens! Diese Veränderungen erfordern neue Kompetenzen der Selbstführung im privaten und beruflichen Bereich.

In diesem Workshop lernen Sie, wie sich mentale, emotionale und körperliche Fitness gegenseitig beeinflussen und was Sie tun können, um trotz Arbeitsverdichtung, digitaler Medien, hoher Geschwindigkeit und Termindruck langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Ziele

Ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung und professionelle Selbstführung durch Steigerung und Stabilisierung der mentalen, emotionalen und vitalen Fitness.

• Neurologische Zusammenhänge erkennen verstehen und individuell nutzbar machen
• Emotionen verstehen und steuern lernen
• Gesunder Umgang mit digitalen Medien
• Erlernen effizienter Tipps und Tricks, die uns den Arbeitsalltag erleichtern, uns fitter und zufriedener machen.
• Erarbeiten individueller Umsetzungsstrategien

Methode

Im Workshop wird mit Methoden aus der personenzentrierten Psychotherapie, dem systemischen Coaching, der sportwissenschaftlichen Leistungsdiagnostik und Inhalten aus den Neurowissenschaften gearbeitet.