Performance
Performance
Der Alltag besteht aus einer Vielzahl von Anforderungen, die mehr oder weniger gut bewältigt werden können. In diesem Intensiv-Coaching lernen Sie, individuelle Stressoren zu erkennen und zeitgerecht gegenzusteuern. Sie werden Ihr eigenes Verhalten verstehen und erlangen die Fähigkeit, Ihr Leben wieder aktiv zu gestalten, um Ihre Lebens-Balance wieder zu finden.
Ziele:
- Stärkung der mentalen, emotionale und körperlichen Vitalität
- Leistungsfähigkeit erhalten oder wiedererlangen
- Umgang und Nutzung der eigenen Ressourcen erlernen
- Stressoren-Analyse, Burnout-Prophylaxe
- Psychologie der Verhaltensänderung verstehen und anwenden lernen
- Begleitende Behandlung bei Burnout
Dauer:
3 Monate oder 6 Monate
Inhalte:
- One to One Coaching Einheiten mit Alexandra Haller
- Vitalitäts-Checks mittels Herzfrequenzvarianzanalyse zur Bestimmung des akuten und chronischen Stresslevels des Körpers
- Vitalfeldtherapie Einheiten / Zell – Reload, Stabilisierung des autonomen Nervensystems