Performance

Der Alltag besteht aus einer Vielzahl von Anforderungen, die mehr oder weniger gut bewältigt werden können. In diesem Intensiv-Coaching lernen Sie, individuelle Stressoren zu erkennen und zeitgerecht gegenzusteuern. Sie werden Ihr eigenes Verhalten verstehen und erlangen die Fähigkeit, Ihr Leben wieder aktiv zu gestalten, um Ihre Lebens-Balance wieder zu finden.

Ziele:

  • Stärkung der mentalen, emotionale und körperlichen Vitalität
  • Leistungsfähigkeit erhalten oder wiedererlangen
  • Umgang und Nutzung der eigenen Ressourcen erlernen
  • Stressoren-Analyse, Burnout-Prophylaxe
  • Psychologie der Verhaltensänderung verstehen und anwenden lernen
  • Begleitende Behandlung bei Burnout

Dauer:

3 Monate oder 6 Monate

Inhalte:

  • One to One Coaching Einheiten mit Alexandra Haller
  • Vitalitäts-Checks Herzfrequenzvarianzanalyse zur Bestimmung des akuten und chronischen Stresslevels des Körpers
  • Vitalfeldtherapie Einheiten / Zell – Reload, Stabilisierung des autonomen Nervensystems