Resilienz
Resilienz
Resilienz ist die psychische Widerstandskraft. Sie hilft, trotz hoher Belastung und widriger Umstände gesund zu bleiben bzw. aus solchen Situationen gestärkt hervorzugehen. Gerade in Zeiten permanenter Turbulenzen wird diese Fähigkeit immer wichtiger. In diesem Intensiv-Coaching lernen Sie die wesentlichen Faktoren zur Entwicklung persönlicher Resilienz kennen.
Ziele:
- Nutzen persönlicher Ressourcen und Kraftquellen
- Kennlernen und Integration von Resilienz stärkenden Tools
- Entwicklung von emotionaler Ausgeglichenheit, Klarheit und Stärke
- Stärkung des seelischen Immunsystems
- Erlernen einer gesunden Krisenbewältigung
- Schutz vor Erschöpfung und Burnout
Dauer:
3 Monate oder 6 Monate
Inhalte:
- One to One Coaching Einheiten mit Alexandra Haller
- Vitalitäts-Check mittels Herzfrequenzvarianzanalyse zur Bestimmung des akuten und chronischen Stresslevels des Körpers
- Vitalfeldtherapie Einheiten / Zell – Reload, Stabilisierung des autonomen Nervensystems